リハビリ。

仕事の天候予備日で昨日できなかったこと、ということで本日はスポーツクラブでリハビリ！
リハビリって言っても、簡単にストレッチしてから膝と足の甲が腫れてるのでトレーニングではなくアイシング。
腰から下を水風呂に１０分そして風呂に１０分。
これを３セット。
水風呂も下半身だけとはいえ１０分入ると寒い。お腹下すか？
そしてお風呂。冷やしたところがピリピリして痛い。
その繰り返し。
水風呂入っても最後は汗でるんだね！
外はいい陽気だったから。

行く途中、今日はサンダル履いてる人が多かったなぁ～
気持ちよさそうだよね！
実はサンダルで電車乗ったりは得意じゃないんだ。
踏まれたらどうしよう？なんて弱気な考え・・・
昨年みたいに４０℃近くなったら当然そうするけど！
今日は多かったってことはサンダル日和だったのかもね！
明日からまた天気下り坂みたい。
サンダルはいったんしまうのかな。

そうそうアイシングはしたけど打撲したところは痛い！