仕事で

ダイエット。
誰もが考えているみたい。
以前モデルさんたちに部分ダイエットの指導をしていた。
大体がバストアップ。
次いでヒップアップなど・・・
各自に合わせたダイエット方法を教えたもんです。
体育人の私は、まずは運動を・・・なんて言っていた。
やっぱり運動は大事。
人の体は血液循環をして汗をかき体に酸素を送り汗をかく。
それが１番いい方法だと思っている。
ただ運動をやらされているうちは効果がでない。
あくまで自主的これが大事。
自分自身仕事をしていてダイエットというか減量の経験がある。
アパレル業界は以前、太目のシルエットが流行っていた時代があった。
私がお世話になっていたデザイナーさんはそこからどこよりも早く細見のシルエットを打ち出した。
デザイナーはコレクションもする１流のデザイナー。
このデザイナーの仕事をさせてもらい「次のシーズンから細見になるから、サイズで〇〇cm下げられる？」って言ってきた。
ウェイトで言うと１０kgほど。
期間は２週間ないくらい。
私は「とりあえずやってみます」といった。
ホントに出来るのか？
自分でもチャレンジ。
この仕事をしたいので頑張ってみた。
運動と食事制限。
スポーツクラブに行って、エアロバイクを３０分それがアップ、そしてエアロビクスを２本または３本。
時間とクラスがある場合はできるだけやった。
その後に筋トレ。
とれる脂肪は取る。そんな感じで頑張った。
最後はサウナ＆シャワーを何セットかする。
かなりハード。
なぜかというと食べるため！
夜はしっかり食べた。
食べたけど脂分は少なく。
野菜も温野菜ではなく生野菜。
要は歯ごたえ。固いものを食べていると噛んでいるという感覚。
噛む＝食べる。感覚の問題。
ビールもコーラもライト。
それを我慢するとストレスだけがたまってしまうので・・・
当時実家から電車移動していてよく食べている夢をみたな～
自分でムニャムニャ噛んでいるのがわかるんだよ。
かなり辛かったけど充実してたな！約２週間で１０kg減。
結局デザイナーの希望どうりの体にシェイプアップ。
仕事を続けられることになった。
あれだけ肩パットを入れたりおしりパット入れたりしたのに・・・
１シーズンでこれだけ変わってしまうなんて、アパレルの不思議を味わった。
そのデザイナーさんは今でも会うと希望の体になれるモデルとして言ってくれる。
おかでげ長くこのデザイナーの仕事をやらせてもらい服も自分サイズのものが購入でき良かった。
運動は健康をつかさどるもの！
血液循環＝代謝。
脂肪燃焼をしてダイエットは当然なんだよね！
食事制限はほどほどに・・・
ストレスになったらリバウンドになるよ！
なんとなくライト食品にしたら長続きするんじゃないかな？
ダイエットの大敵はストレスなんじゃないかな？
運動をしない急激なダイエットは骨粗鬆症の原因にもなるよ！
せっかく痩せても骨もスカスカになっちゃうからね！
今でも当時のもの着れるよ！

喫煙に関する研究論文

喫煙の害について、米国で「サードハンドスモーク」という概念が提唱され、話題になっている。
たばこを吸った室内に煙が吸着して有害物質が残り、その場が汚染されるというもの。
「セカンドハンドスモーク」（受動喫煙）に続く害と考えられ、識者らは「子どもがいるなら、家庭内は完全禁煙を」と呼びかけている。 　
「サードハンドスモーク」は今月、米国小児科学会誌に掲載された米マサチューセッツ総合病院の小児科医らが執筆した論文で用いられた。
０５年９～１１月、２０００人に聞いて有効回答の１４７８人分を分析したところ、非喫煙者の９５．４％、喫煙者の８４．１％が、受動喫煙は子どもへの健康被害になると答えた。
しかし、たばこを吸った部屋に翌日子どもが入った場合について同様な認識を示したのは非喫煙者の６５．２％、喫煙者の４３．３％にとどまった。
さらに、「サードハンドスモーク」の認識がある家庭は、完全禁煙にしている割合が高かった。 　
０４年に報告された米サンディエゴ州立大学の心理学講座の研究では、家族の中に喫煙者がいない家庭▽母親は喫煙者だが子どもと同じ部屋では吸わない家庭▽子どもに配慮せず吸う家庭－－で、居間と子どもの寝室のほこり、家具の表面や空気中などのニコチン濃度を比べた。
これらのデータを統計処理して試算した全体的なニコチン濃度は、配慮せず吸う家庭は同じ部屋で吸わない家庭の３～８倍、同じ部屋では吸わない家庭も、喫煙者がいない家庭に比べ５～７倍だったという。 　
小児科医らでつくる「子どもをタバコの害から守る合同委員会」の医師は「小さい子どもは床や家具に顔が近く、有害物質を摂取しやすい。日本でもサードハンドスモークについて適切な日本語訳を公募するなどキャンペーンを企画して、認識を広めていきたい」と話している。

私は喫煙をしないので結構気になる。
私の行っている大学では、外に喫煙所がある。
それはいいのだが・・・
職員がたまっている。一応未成年の学生もいるのに、その学生が通る場所で職員が吸っているのはいかがなものか。
吸うのは自由なんだが学校という職場で未成年のいる教育現場。
考えた方がいいと思うが・・・
昔から「百害あって一利なし」よく言ったもんですね！
吸う人の配慮も大切になった時代だね！
気になるのは煙草の封を切ったそのビニールをそのままポィっと捨てちゃう行為。
みんなじゃないんだろうけど目立っちゃうよね！
そして車からの吸いがらのポィっとするのも・・・

代表戦

負けちゃったね！

まさかなのか、当然の結果なのか・・・

岡田監督のコメントを聞いて、選手は危機感？自分は？と思わなかった？

本田にも期待したが・・・

以前から代表戦を見て思っていたが・・・歩いている時間が多い感があった。

中盤の選手でそれじゃ・・・

もちろん爆発的なパワーもあるので捨てがたい。

ただ運動量がというと・・・

広島にいたときの久保を重い出した。

マリノスに来て、運動量が上がって代表入り？だったような・・・

当時トルシエジャパンの時やっぱり運動量がない人はえらばれていないような感じがした。

オフトジャパン時代にモリヤス・吉田という中盤を走りまわる選手がいた。

トルシエジャパンの時は森島・稲本。稲本はちょっとタイプは違いか。

中盤で走ることを惜しまない選手は世界のサッカーでも重要じゃないかな？

オシムを走るを言ってきたが・・・岡田になって走ることを少し忘れかけている感じ。

チームで連動して走る。

W杯予選はオーストラリア。

体格の違う相手に走り負けてちゃ勝つ要素が見当たらない。

その点、今じゃ長谷部か？あとは誰なんでしょう？

オシムチルドレンの羽生を入れていおくか？

まずは監督の意識改革なのか？

ちょっと黄色信号じゃない？どうでしょうか？

Jリーグ観戦

　Jリーグは、昨季リーグ戦のスタジアム観戦者について行った調査の結果を発表。
観戦者の４割以上が４０代以上と、中高年が観戦に熱心であることを示す結果が出た。
調査はリーグ発足以来実施しており、昨季は１部（J１）と２部（J２）全３３クラブの主催試合各１試合の観戦者を対象に行い、１万４４７９票の回答を得た。
その結果、昨季のリーグ全体の観戦者の平均年齢は３７．４歳で、４０代以上が４１．７％を占めた。
２００１年以降４０代の割合は年々増え、０７年の３７．８％から昨季は３．９ポイント上昇。　
また、観戦者のJリーグに関する情報の入手経路の上位３つがウェブサイト、テレビ、新聞（一般紙）であることも明らかに。

４０歳以上の観戦者が多いのは家族連れが多いんじゃないかな？
リーグも各チームも子供と保護者で・・・なんてのがよく聞くし。
Jリーグ観戦が子供や女性が見に来れる安心な場所ということなんじゃないかな？
世界のリーグには若者が暴れに行くということも聞いてことあるし。
そんなところに家族ではいけないよね！
家族で行けるJリーグってイメージいいよね！
以前日本でW杯をやるという時に当時Jリーグにいたドイツ人選手が日本は女性や子供が見に来ている安全な場所といって日本W杯をアピールしてくれていた。
そしてどこのスタジアムに行っても、選手がいいプレーをした時はホームアウェー関係なく惜しみない拍手をしてくれる。
こんな国は他にはあまりないって。
なんか嬉しいよね！
だから中高年が多いっていうのはその家族っていうのがホントじゃないかな？
家族で行けるJリーグってのもいいかもね！
ちなみに家も家族でスタジアムに行きます。
「今日はどっち応援？」なんて聞いてくる子供。
「イエローカード出た！」って楽しんでるのか？
みんながワーワー騒いでいるところは子供にとって楽しいのかもね！
終わってから「どっちが勝った？」なんて時もあるけど・・・
見てないんじゃん！そんなもんか！子供だもんね！

アジアカップ

バーレーン戦は今夜２４時１５分キックオフ。

インターネット配信でやるんだって。

万人に見れないのは海外だったら暴動になるよね。

以前ブラジルでW杯を衛星放送の有料放送でしか見れないかも・・・って言ったら暴動になったらしい。

暴動って凄いよね！

なんせ、ブラジルは代表の試合がある時は、仕事が休みなんて言うのはザラなんだって。

うらやましいがそれって有給？

サッカー日本代表がフランスW杯で切羽詰まった時。

当時国立競技場でカズがタマゴをバスに投げられたことがあった。

当時のカズは「タマゴでよかった！」って。

ブラジルにいて時は食べ物なんて投げないって！

食べ物を投げるほど余裕がないって。

じゃあ、なに投げるの？の問いに

答えは「石」

食べ物投げないでそこらに落ちている「石」。

そりゃ恐い！

石じゃなくてよかった。なんだね？

今回暴動は起こらないにしろこの時間じゃほとんどの人が家。

もっと早い時間だったらスポーツバーで観戦なんてのもありかな？なんて。
録画でもいいからやってほしいよね！

結果はどうにしろ、やっぱりゲームはみたいね！

それとも明日にはユーチューブに出てるのかもね！

さあどうなるか！

期待しよう！

本田に憲剛。そして稲本。

玉田に田中達也。

こちらもどんなサッカーになるかわからない。

岡田ジャパンの行く末は・・・

日本代表

なんだか日本代表がパッとしない。

聞くかぎりでは怪我、発熱、などなど・・・

オイオイ大丈夫か？

生放送がないからって体調管理がおろそかになってるんじゃないの？

しまいには首が痛いって寝違えたのか？

何だか問題が多いんじゃないかな。

国内はリーグ前。

選手はまだまだ上がらないフィジカル。

休みもままならない。

ただ国際大会。

負けるわけにはいかないんだよね！

とりあえずアジアの頂点。

岡田ジャパンには必要な条件でしょう。

W杯の為にも納得させる条件じゃないか？

個人的には稲本だよりなんだけど・・・

そしてゲームはどうやって見るの？

そういう意味でも関心がイマイチ。

Jリーグ

Jリーグが始動し始めている。
各チームがキャンプ。
今年も盛り上がること期待しよう。
このキャンプでどこが力をつけてくるか・・・
ただリーグは長いので最後にどこが出てくるかでしょ！
先シーズン成績がよくなかったチームはどこまでたちなおせるかが課題なんじゃないかな？
ジェフやジュビロも期待したいね！
とにかく熱くて盛り上がるゲームを期待したいね！
そうするとtotoも盛り上がって６億なんてこちらに降りかかってくるかも・・・断然期待でしょ！
どのチームも万全の態勢で開幕を迎えてほしい。
ちなみに怪我第一号は京都の加藤監督らしい。
そして新人にも期待していね！
誰が大物に化けるか楽しみだね！